『美と癒しの健康教室』ご報告
☆ご報告☆
先週1/28(木)
コミュニティセンターにて
『健康講座✨』を
開催しました♫
今回は、
『食べてデトックス♪』
“病気の予防をするにも、
太りにくく
痩せやすいカラダを
つくるにも
デトックスが必要‼︎
カラダの毒を排泄するには
「代謝を上げること‼︎」がポイント ”
というお話をさせていただきました。
その為には
食事の栄養バランスを
切り離して考えることは出来ません‼︎
と、いうことで
デトックススープ，毒出しスープ
とも言われる
「代謝アップスープ」と、
「雑穀おにぎり」の試食付き♡
みなさんから
色んな質問が飛びかって
楽しい♪
美味しい♪
賑やかな会になりました♫
次回2/18(木)の
『動いてデトックス♪』 では
“運動を習慣化することは
デトックスにつながり
体調はもちろん
お肌もキレイに✨”
というテーマで
お話させていただきます♫
軽い運動も取り入れる予定です☆
ぜひ、お気軽にご参加下さい。
