生活習慣の改善で、がんリスクは下げられます。
先日の台風16号‼︎ 大丈夫でしたか⁈
今年は例年になく四国へ上陸する台風が少なかった上
最近発生したものも四国をそれていたので気持ちも油断してました
かなりの豪雨でしたね💦
皆さんに影響が無かったら何よりです♡
ところで‼️
皆さんは、このポスターをご存知ですか？
「全国がん登録」のポスターです！
全国がん登録って何？
という疑問も浮かぶでしょうが、ここは簡単に説明すると
日本でがんと診断されたすべての人のデータを国で１つにまとめて集計，分析，管理する仕組みです。
この制度は今年1月からスタートしています。
見た事ありませんか⁇病院に貼ってあるんです‼︎
内容を見て心が痛みます
私のお仕事もこれと向き合っているからです！
【ダイエットとがん予防 意外な共通点】というタイトルに
『習慣の改善で、がんリスクは下げられます。』と続き、下記の5項目！
①タバコを吸わない
・喫煙者のリスクは今では常識かもしれません
②食生活の見直し
・高カロリー、高タンパク、食品添加物も考えると、、、
無形文化遺産に指定された“ 和食 ”は、
どこへ行ったんでしょう⁈
③適正体重の維持
・食事内容，量，によって血液や血管は汚れてしまいます
・それにともない体重増加
④お酒を飲みすぎない
・メタボリックシンドロームに関わる高血圧・高血糖・脂質異常症には
お酒の飲みすぎが関係している場合が多数見られます。
⑤身体を動かす
・筋力や身体機能の維持はもちろんですが、摂取した栄養分を消費するためにも必要です。
・運動により大腸のぜん動運動が促進され、悪い物も速やかに排泄できる可能性も高まります。
『 この5つの生活習慣でがんになるリスクが軽減されます‼︎ 』
そうです！
“ 生活習慣 ” です‼︎‼︎
一時的な改善ではないんです！
習慣的に変えないと意味がないんです‼︎
あ、熱くなってしまいました(^^;;
うちのサロンにも痩せることはもちろん！
病気の予防、改善を目的に通ってくださる方が増えて来ました‼︎
結果に御本人が1番驚いておられます♪
食事も、期間中は品数多く！量を少なく！
⬆︎上記は、Kさん50代のデータです
当初の目標を上回る結果に、とても喜んでくださいました(^-^)/
次回は、Kさんの耳つぼダイエットに取り組んだ経過と感想を掲載させていただきます。
