運動不要‼️ 50代からでも遅くない！②
こんにちは♪
健康空間ルーナ 小竹です(*^^*)
耳つぼダイエットは
運動不要のダイエット！
50代からでも遅くない！！
先月からダイエットをスタートされたYさんは
70代、159cm
耳つぼダイエットならこの結果♡
『食べたいものと身体に必要なもの』は違います。
ですが、低カロリーのゼリーやサラダだけ、流行り
のスーパーフードを食べるだけ！
というように、極端なカロリーを制限していません
か？
バランスが大切だとわかっていても、
実際にバランスの整っている食事をするのは難しい
ものです。
カロリーはあくまでも参考に！
炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン類や
ミネラル類の全体バランスを
トータルで意識して必要な量を摂ることです。
無理は食事制限はナシ！
あなたの生活スタイルに合わせて
あなたにピッタリのプログラムを提案させていただ
きます！
